ВОССТАНОВЛЕНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯ
В клубе GSF проводятся занятия по самым основным видам направлений, используемым для восстановления и реабилитации:
АФК (адаптивная физкультура)
Совокупность специально подобранных физических упражнений. При их проведении учитываются характер, особенности, стадию и степень процесса заболевания в органах и системах. Составляется индивидуальный комплекс АФК для каждого пациента.
Занятия проводятся индивидуально.
Суставная гимнастика
Суставная гимнастика считается одним из самых безопасных направлений фитнеса. Тренировка предусматривает развитие подвижности всех суставов, положительно влияя на состояние и функции опорно-двигательного аппарата. Такие занятия позволяют предотвратить или компенсировать различные деформации суставов, закрепощение и ухудшение кровоснабжения. Такие тренировки рекомендованы всем, независимо от возраста и уровня физической активности –детям, спортсменам, людям зрелого возраста.
Растяжка (stretch)
Это система тренировок на развитие гибкости. Так называется набор методов и упражнений, предназначенных для развития гибкости всего тела, улучшения эластичности мышц, гибкости суставов, общего увеличения подвижности.
Занятия проводятся индивидуально, в формате сплит и в мини-группах до 6 человек.
МФР (миофасциальный релиз)
Это низко интенсивный̆ комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа с применением различных инструментов (ролики, мячики). В результате таких занятий снижается уровень общей̆ усталости и переутомления, уменьшается процент головных болей̆, болей̆ в спине, излишней̆ возбудимости или, напротив, сонливости.
Индивидуально и в сплит формате.
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ И МЫ ВАМ ПЕРЕЗВОНИМ
Имя
Номер телефона
РАСПИСАНИЕ И ЗАПИСЬ
Выбери удобное время и проведи максимально эффективную тренировку

Мы запустили мобильное приложение GSF!
Вы можете:
  • Записаться на индивидуальную или групповую тренировку
  • Получать напоминания в удобном для Вас формате и режиме
  • Вносить записи о своих тренировках в календарь
  • Получать информацию об изменениях занятий
  • Быть в курсе всех новостей и акций
СКАЧИВАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ В APP STORE И GOOGLE PLAY:

Спортивный клуб GSF
Адрес:
ул.Савушкина, 73/ ул. Дибуновская, д. 50,
(вход со стороны ул. Дибуновской).
м. Старая Деревня/ Черная речка

Время работы:
Пн – Пт 7.00 – 23.00
Сб – Вс 8.00 – 22.00
ПАРКОВКА

Въезд осуществляется только со стороны ул.Дибуновской через шлагбаум на въезд.
Для въезда на территорию парковки при первом посещении клуба необходимо заранее подать заявку сообщением на телефон клуба +7(921) 960-38-85 с использованием любого мессенджера (WhatsApp, sms, Viber,Telegram) и сообщить следующие данные: Гос.№, марку и цвет автомобиля.
Выезд осуществляется через шлагбаум на выезд на ул.Дибуновскую, открытие шлагбаума производится автоматически при подъезде автомобиля на расстояние 0,5-1м к шлагбауму.
В дальнейшем при посещении клуба твой номер телефона и данные автомобиля будут внесены в базу автоматического открытия шлагбаума, Вам придет сообщение с дальнейшими инструкциями.
Made on
Tilda